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亚美体育健身器材椭圆机F1-8618C

作者:亚美·体育(中国)官方网站

发布时间:2020-07-15 15:42:26

来源:健身器材跑步机运营部

一、亚美体育椭圆机F1-8618C介绍
 
亚美体育椭圆机F1-8618C是一款可以全身运动的健身器材,通过椭圆轨迹运动,达到和跑步一样的效果,通过联动手臂让上肢和全身都参与运动健身效果更好。
 
二、亚美体育椭圆机F1-8618C技术参数
 
三、亚美体育椭圆机F1-8618C优点
 
1、提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
 
2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。
 
3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。
 
4、椭圆机就保护关节的一种较佳运动器材。使用椭圆健身机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。
 
5、椭圆机利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理,通过一空间机构,实现踏板轨迹的椭圆运动,使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。
 
6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。
 
四、亚美体育椭圆机F1-8618C主要功能
 
1、增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动,因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能。
 
2、可实现主动运动型康复性训练。
 
3、用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力,改善肢体和肌肉的协调性,发展肌肉的耐力。
 
4、总之,椭圆健身既能供正常人健身运动,也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段,为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。
 
五、亚美体育椭圆机F1-8618C注意事项
 
1、不要在椭圆机上做向后登的运动,有些人认为向后登能更好的锻炼臀部的肌肉,其实完全没有必要,不管向前还是向后登,对于椭圆机来说其实都是锻炼腿部,尤其是大腿的。
 
但是向后登,平衡不好控制,容易出现危险,而且向后登膝关节的压力会增大,长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。
 
2、在使用的时候脚掌一定要贴在踏板上面,这样才能保证运动时的平稳性,减少没有必要的危险。
 
3、现在很多椭圆机是可以调节坡度的,对于不同坡度,锻炼的效果也有不同,所以我们有的时候在适应一种坡度的锻炼之后换一个难度高一点的坡度锻炼,会更有挑战性,也能更好的塑造完美身材。
 
4、结束运动的时候需要特别注意,椭圆机运动是有惯性的,我们不能处于高速运动的时候就突然结束,这样很容易造成运动损伤,应该慢慢放缓运动频率等机器慢慢停下来之后再在从椭圆机上下来。

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