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老年人能使用的室内健身器材有哪些呢?

作者:亚美·体育(中国)官方网站

发布时间:2021-09-09 17:06:17

来源:健身器材跑步机运营部

   我们南京健身器材专卖店导购员经常遇到给父母购买健身器材的顾客,我们会推荐一些小型椭圆机、卧式健身车呀这些运动相当舒缓的器材,也有一些顾客想购买跑步机给父母走步锻炼,但是还是有些危险需要我们子女的陪伴才可以运动。如果不到60岁以下还是可以使用跑步机走步运动的。下面小编来介绍椭圆机、卧式健身车一些介绍和使用注意事项!

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1、椭圆机。

椭圆机是全身大部分肌肉能同时锻炼到的运动,可以很好的锻炼人的上下肢的协调能力,而且锻炼的时候不会大幅度的震动但要注意步幅频率不要过快,这样既起到锻炼身体的效果,也不至于太过激烈。对于老年人来说很适合。

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2、卧式健身车。

卧式健身车立式健身车多了一个靠背。这种设计为骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑,降低了背部及腰部的压力,特别适用于中老年人或是康复期的人群,这就是卧式健身车最主要的功能

健身注意事项

1运动前要做检查

健身运动前需要做一下全面的身体检查以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。

2、老人适宜选择全身性运动

老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或是器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:突然前倾,低头朝下,头弯腰动作过猛等。

3、运动前要做好准备

其实运动前做准备,不管是对老年人来说还是年轻人来说,都是非常有必要的。通过运动前的一系列准备活动,可以渐渐调动身体的兴奋度,排出身体器官上的懒惰性。其实,准备活动就是一个过渡的过程。

老年人运动时一定要注意安全,一定要结合自身情况来进行锻炼,要量力而行。最后小编希望大家身体都健健康康,生活快快乐乐的。

如果你想到实体店体验一下健身器材,可以联系4000063511,我们的南京健身器材专卖店地址:南京建邺区奥体中心内6号柱由惠体育,期待你的光临!


相关案例

户外健身器材、健身路径案例

2019年期间与江苏南京某小区公园进行合作购置的外贸健身设施项目,目前已经在客户的认可下成功完成,而且还获得了客户的大力支持与认可。本公司所提供的公园健身设施,所采用的材质均属于优质材料,对于产品质量方面有所保证。

苏宁集团南京徐庄总部健身房项目

2010年期间本公司与苏宁集团南京徐庄总部健身房进行购置的相关运动器材项目,目前已经在客户的一致好评下圆满结束,而且项目的实施也使得客户非常满意,对此合作关系持续至今,多次进行项目合作,主要采用国内健身器材品牌“亚美”系列产品,是我司的长期合作伙伴。

东郊国宾馆健身房项目

2018年期间本公司与东郊国宾馆健身房合作购置的相关运动器材项目,如今已经在客户的认可下圆满的结束。此次项目实施期间,本公司不仅提供了优惠的价格,而且对于服务方面也是非常的重视的,也因此本次项目的实施更是获得了客户的一致认可与好评。

南京凤凰文化俱乐部健身会馆项目

2017年期间本公司与南京凤凰文化俱乐部健身会馆合作购置的相关运动器材项目,项目采用健身区设施有:乒乓球室、动感单车房、有氧器械区、力量器械区等。目前已经成功结束,而且此项目的实施,更是有得到客户的认可与好评,也从侧面反映出客户的满意。

南通安泰第九园健身房项目

2017年内本公司与江南通安泰第九园健身房进行合作购置的运动器材项目,当前已经成功圆满完成,而且合作期间产品的质量与服务方面跟那个是使得客户非常的满意,而且还有意向要再次进行合作。

江苏省方山体育训练基地健身房项目

2013年内本公司与江苏省方山体育训练基地健身房合作进行的购置运动器材项目,已经在客户的一致认可下圆满成功结束,而且此次项目的实施使得客户非常满意,并且也有意向会再次进行合作。