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羽毛球场地的标准尺寸是多少?

作者:亚美·体育(中国)官方网站

发布时间:2021-09-22 14:24:05

来源:健身器材跑步机运营部

  羽毛球是很多人喜爱的运动方式,比较有乐趣。因为在运动的时候可以自由的呼吸氧气,所以是一种有氧运动。那么你知道羽毛球场地的标准尺寸是多少,打羽毛球的技巧有哪些吗?下面小编为大家具体介绍一下!


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  羽毛球是有氧运动吗?


  1、羽毛球是一种有氧运动,因为在打击过程中,运动员的心率在身体最大心率的60%到80%之间。在运动时能自由呼吸氧气,时间能持续20多min,所以羽毛球是有氧运动。


  2、因为羽毛球可以在室内使用,很多人喜欢参加。为了满足不同人数的参与,运动也可以分为单打和双打,新兴的3打3。正是因为这个特点,运动才受到大家的喜爱。


  3、其实羽毛球除了对人群没有要求外,还可以帮助大家减肥。因为运动需要来回走动,可以防止脂肪堆积,所以和其他运动相比,打羽毛球瘦身效果还是不错的。


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  羽毛球场地的标准尺寸是多少?


  羽毛球场地的标准尺寸:长为13.40m的矩形场地,双打场地宽6.10m,单打场地宽5.18m。场上每条线的宽度为4cm,测量应从线的外缘开始。球场边界更容易用白色、黄色或其他容易识别的颜色画出来。


  打羽毛球有哪些技巧?


  1、握拍:食指和拇指分别扣住与拍面平行的握柄面,剩下的三个手指紧紧扣住握柄面,挥正拍动食指抬起,拇指微缩,反拍动拇指抬起,食指缩回。避免因握死而导致转拍不灵活。


  2、发球击球法:抛开发球,一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使得球拍前端轨迹与羽毛球落点的交叉口成为瞬间击球点的击球方式。


  3、挥杆方式:正挥杆方式,准备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手拍手右脚在后面,脚步成丁字步。左手锁定球飞行,左手拍手反之亦然。击球时放松手腕,伸直手臂,抬起拍面。


  4、行走位置:准备击球时,无论是前进还是后退,重心都放在右脚上,侧身行走。所谓米字步,就是用这种跑法练习跑左右两边。


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  以上就是小编为大家介绍的羽毛球产地的标准尺寸以及打羽毛球的一些技巧,大家如果想要购买羽毛球场地,可以咨询我们。


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